メタボリック対策

何をしても痩せられないし内臓脂肪を減らせないときには肥満外来に相談する方法もあります。肥満外来では、身長・体重の測定、ウエスト計測、問診、血圧測定、血液検査や腹部ＣＴ検査やＭＲＩ検査などからだの状態を調べて内臓脂肪・皮下脂肪の状態を確認します。そして肥満を解消したい、内臓脂肪を減らしたい、患者さんの生活習慣を確認していきます。最後には肥満治療について話し合い無理のない治療をすすめ、患者自身による生活習慣の改善をしていきます。

ウエスト周り男性男性85cm以上、女性90cm以上の方は内臓脂肪が蓄積していてメタボリック症候群の疑いがあります。しかし、ウエスト周りだけで内臓脂肪か皮下脂肪か性格に判断するのは難しいので病院で腹囲のＣＴスキャンを受けると内臓脂肪の蓄積量が目で確認できるので、内臓脂肪対策、メタボ対策に熱が入りやすいのではないでしょうか？

L-カルニチンは、体内の脂肪を燃焼しエネルギーに変えるための必要不可欠な栄養素で特殊なアミノ酸の一種だそうです。卵・豆・野菜類にはほとんど含まれていなくて、肝臓でごく少量つくられているそうですが、年齢と共に減少していくものだそうですね。基礎代謝も何も運動しなければ年齢と共に減っていってしまうので、年を重ねると太りやすくなるのも納得してしまうのでしょうか？

皮下脂肪と違って内臓脂肪は減らすことは簡単とよく言われていますが、腹筋をしても内臓脂肪を減らすことは出来ないといわれています。内臓脂肪には脂肪を燃焼させる有酸素運動が有効です。有酸素運動は続けて20分から30分以上運動しないと脂肪が燃焼しないといわれていますが、これより短い時間でも内臓脂肪を燃焼させて減らすことが出来ます。大切なのは１回あたりの有酸素運動の時間ではなくて、一日あたりの総有酸素運動時間という説もあります。

ＣＴ撮影が出来る病院

• 仙台星陵クリニック
  ★内科・放射線科・人間ドック・脳ドック（要予約）・肺がん検診
  TEL ： 022-273-3533
  住所 ： 〒980-0801　宮城県仙台市青葉区木町通２丁目４?４５
  URL ： http://www.seiryo.or.jp
• 長浜病院
  土曜日午後５時まで診療しています。
  TEL ： 088-841-2337
  住所 ： 〒781-0270　高知県高知市長浜８０１
  URL ： http://www.nagahama-hp.or.jp/
  Email ： webmaster@nagahama-hp.or.jp

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